TARİFLER
10 dakikada hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklar
Öğünler arası çöküş çoğu zaman plansız atıştırmalıktan gelir. Protein + lif + biraz yağ içeren küçük tabaklar hem kan şekerini dengeler hem de bir sonraki öğüne kadar sizi taşır.
Hızlı fikirler
- Humus + salatalık, havuç ve kırmızı biber dilimleri
- Yoğurt + yaban mersini + bir avuç ceviz
- Tam buğday lavaşta peynir ve roka rulosu
- Haşlanmış yumurta + cherry domates
- Elma dilimleri + 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Ofiste duracak bir kutu hazırlamak, kantin sırasına girmekten daha kolaydır. Porsiyonu önceden ayırın; paketleri masada açık bırakmayın. Daha fazla tarif ve size özel atıştırmalık listesi için randevu formundan yazabilirsiniz.