Kilo Yönetimi
Sağlıklı kilo verme veya alma süreçlerinde metabolizmanızı yormayan, tok tutan ve sosyal hayatınızı dışlamayan programlar. Haftalık ölçüm, porsiyon eğitimi ve alışkanlık takibi içerir.
Bu program için randevu al →Hedefinize, sağlık durumunuza ve günlük rutininize göre şekillenen bilimsel planlar.
Sağlıklı kilo verme veya alma süreçlerinde metabolizmanızı yormayan, tok tutan ve sosyal hayatınızı dışlamayan programlar. Haftalık ölçüm, porsiyon eğitimi ve alışkanlık takibi içerir.
Bu program için randevu al →Diyabet, insülin direnci, kolesterol, hipertansiyon ve tiroid gibi durumlarda hekim yönlendirmesiyle uyumlu tıbbi beslenme tedavisi. Kan değerlerinize göre güncellenen menüler.
Bu program için randevu al →Gebelik öncesi hazırlık, gebelik dönemi kilo takibi ve emzirme sürecinde anne-bebek ihtiyaçlarını karşılayan dengeli beslenme. Bulantı, reflü ve demir desteği gibi özel durumlar da ele alınır.
Bu program için randevu al →Antrenman günleri, dinlenme günleri ve yarışma dönemine göre makro dağılımı. Performans, toparlanma ve vücut kompozisyonu hedeflerinize bilimsel yaklaşım.
Bu program için randevu al →Türkiye’nin her yerinden görüntülü görüşme, dijital besin günlüğü ve WhatsApp üzerinden takip. Yüz yüze seanslarla aynı özen, evinizin konforunda.
Bu program için randevu al →İlk görüşmede hedeflerinizi dinliyorum; ardından net bir yol haritası çıkarıyoruz.